酵母菌の効果B ―腸の調子を整える―

酵母菌の効果B ―腸の調子を整える―

酵母菌が注目されるひとつに腸の調子を整えてくれるというものがあります。女性の方でもお悩みの人は多いと思いますが、排便を促したり便秘を解消するという効果があると言われています。

 

酵母菌は腸内で善玉菌のエサになることで善玉菌を活性化させます。その結果、活性化された善玉菌が悪玉菌を抑え腸内環境を改善するのです。

 

また悪玉菌は余分な脂質などをエサに増殖するという性質があります。酵母菌はこの余分な脂質を分解しますので悪玉菌増殖の要因を取り除いてくれるのです。

 

その結果酵母菌が腸の調子を整えることができるのです。

 

そして酵母菌に関わるこの便秘を解消することはどのような意味があるのでしょうか。便秘は女性がなりやすいと言われていますが、ただ便が出にくくなるわけではなく様々な症状が出ると言われています。

 

便秘になると体に老廃物が溜まり有毒ガスを発生させますので、口臭、肌荒れに始まり、その他生活習慣病をも引き起こします。

 

現代の食生活の中心である肉やファーストフードが症状を悪化させると言われ、もともと日本人は腸が長いから特に日本人には影響が大きいと言えるでしょう。

 

それに加えてし、食物繊維を含んだ食事が少なくなってきたというのもその一旦だと言えます。そんな現代だからこその酵母菌です。

 

便秘の解消方法としては、適度な運動や水をたくさん飲むことなど巷に方法があふれていますが、この酵母菌も腸の調子を整えるという効果が期待されていることを忘れてはいけないと言えるでしょう。

 


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